又、ネコに起こされた。 ハッと飛び起きて時計を見る。 やはり１０分後！！ 「あいやー！（￣□￣；）」 と慌てたけど、その日は休日。 親孝行ネコも、休日まではわからないヨネ。 「アリガトネ(^_^)こっちおいで」 と、ネコをヨシヨシしながら、一緒に昼近く…

目覚まし時計をセットし忘れてた。 朝、ネコが隣の部屋で「朝だ朝だ」と騒いでる。 （一応彼も男なので、寝室は別なのだ） 「うるさいなぁ〜」と思いつつ時計を見ると、 いつも起きる時間から１０分たってる！ あいやー！ ヽ（￣□￣；）/ と、飛び起きた。 …

が大事だよね。 ぬるめのお風呂にゆっくり入る。 やや暗めの照明にする。 （コンビニの明かりは、就寝前には良くないらしい） 寝る前に本を読んだりメールを書いたりしない。 「眠らなきゃ！」と思いつめない。 私は「お休み３秒」とまではいかないけれど、 …

秋の夜長になにをする？ でも、長くなった夜、 眠れない〜 ヽ(>oと悩んでいる人も多いとか。 布団に入ってもナカナカ眠れない。 夜中に目が覚めてしまう。 寝ても寝ても、寝た気がしない。 「眠りの質」に不満がある人が多いらしい。